"輝く私"とはどんな私ですか？
未来にワクワクする自分を
思い描いてみましょう。
「このお洋服が来たい」
「こんなボディーラインになりたい」
など、まずは達成したい目標を決めましょう。
目標に向かって
日々のステップを重ねていくうちに、
少しずつ出来ることが増えてきます。
そのプロセスを大切に、
『痛みが無くなった！』『お尻が上がった！』
という嬉しい瞬間や、
『身体が軽く動きやすい！』
と感じる実感が自信となり
次のモチベーションへと繋がります。
そして一番大切なのは
焦らず、無理せず、あなたのペースで
『楽しみながら進むこと』
続ける力を一緒に身につけていきましょう。
あなたらしい美しさと
健康を手に入れる鍵となります。
このプログラムの目標は…
あなたの身体が持つ本来の動きを取り戻し、どんな動きにも順応できる身体作り
眠っている筋肉は本来の動かし方を忘れ、使い慣れている筋肉ばかりを使ってしまいます。その結果、バランスが崩れ姿勢不良や痛みの原因に。
まずは眠っている筋肉への感覚を通しながらインナーマッスル（体幹）の安定力を高め、骨格や筋肉が適正なポジション・役割を持てるように整えていきます。
自重トレーニングを中心に、インナーマッスル＋αアウターマッスルも強化し、ボディーラインにメリハリをつけていきます。筋力アップすることで、代謝が向上し、痩せやすく太りにくい身体へ。
またトレーニングによりターンオーバーを促して美肌効果や、幸せホルモン分泌され気分もスッキリ。集中力が高まり、毎日をアクティブに過ごせます。
グループレッスン回数チケット |
4回 ¥15,400 1回 ¥4,400 全チケット有効期限2ヶ月 |
|---|---|
| グループレッスン体幹 | ￥2,000 |
| セッション方法 | 60分レッスン 最大4名の少人数制 |
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見出し
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ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
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身体の悩みや姿勢の歪み、理想の身体は人それぞれ。
だからこそ、お一人おひとりの目標や体調に合わせた内容でプログラムを組み立て、無理なく効果と快適さを実感できるよう完全オーダーメイドのトレーニングを提供致します。
また理想の身体を作るためには、食事や日常的なケアも大切と考えています。お食事の相談や柔軟性の向上などトータルビューティーもサポートもしておりますので、不安な事や分からない事はいつでもご相談ください。
パーソナル回数チケット |
16回 ¥140,800(@¥8,800) 12回 ¥120,000(@¥10,000) 1回 ¥16,500 全チケット有効期限3ヶ月 |
|---|---|
| パーソナル体験 | ¥7,700 |
| セッション方法 | 60分レッスン お食事やその他トータルビューティのご相談可 (料金内に含む) |
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見出し
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ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
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筋肉をつけながらもしなやかさのある体のシルエットが手に入るメニューが魅力です。Core Trainingはかれこれ6年ほど通っていますが、きゅっと上を向いた、弾力のあるお尻が叶いますし、背中の厚みがとれて見た目年齢がぐんと下がると実感中。
最近は美BodyConditioningも取り入れて、佇まいの美しさ向上のご指導を頂いています。また、先生の知識がかなり豊富で信頼をおけますし、説明もとてもわかりやすく、親切なのもおすすめポイントのひとつです。
Coreトレに長い期間参加していましたが、美BodyとCoreトレのレッスンに、連続で参加し始めて2ヶ月になります。美Bodyクラスで筋肉を整え、身体を正しく動かした後の、Coreトレは効果が2倍！と実感しています。
目標は姿勢の良い、健康的な身体を作ることで、普段の生活の質をあげることです。
1人では続けることは難しいですが、先生やご一緒した生徒さんに励まされながら頑張っています。
しっかり勉強されている、本当に信頼できる先生にご指導頂けることが1番の魅力です。
2ヶ月間、週1回でパーソナルトレーニングを受けました。ドレスを着る必要があったので、気になるところを中心にメニューを組んでいただきました。家での自主トレ用にも課題を丁寧に動画撮影していただき、毎日続けることで、なんとか本番までに納得のいく結果を出すことができました。その後もトレーニング自体が楽しくなってしまい、今でも週1でグループレッスンとパーソナルレッスンを交互に続けています。身体と筋肉のことをきちんと説明してくださるので、日常生活の中でも応用できて、どんどん身体が変わってきています。オススメです^_^
※サイト内に表示の価格は全て税込となります。
※お支払いは現金または口座へのお振り込みのみでご対応させて頂いております。ご迷惑をおかけしますがご理解頂きますようよろしくお願い致します。
※オンラインレッスンのみpaypayでのお支払い可能です。
※パーソナルレッスンはスケジュール調整可能ですので、ご希望の日時をご連絡下さい。
※出張パーソナルやイベントのご依頼も承っております。
※スケジュール変更の場合がございますので、ご変更の場合は公式LINEにてお伝えさせて頂いております。
※男性のご新規様のご予約は、会員様のご紹介、ご夫婦やカップル等でのご参加に限りますのでご了承下さい。